59,6!

Ich weiß, ich wollte heute bei 58 sein.. Ich hab's nicht geschafft, aber ich habe das erste mal seit laaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanger Zeit eine 5 als erste Ziffer auf der Waage stehen! Und das hat mich wirklich, wirklich glücklich gemacht. Denn bisher hab' ich immer zwischen 60 und 62 geschwankt, aber weiter runter ging's nie.. Jetzt schon! Das motiviert mich total und gibt mir wieder Hoffnung, dass ich das bis Ende Dezember doch noch schaffe, der 55 immer näher zu kommen :) Ich werd' jetzt erstmal duschen, fühl' mich echt eklig. Dann Hausaufgaben und später eventuell noch was aufräumen. Nein, halt! Nicht eventuell, 2 Schubladen nehm' ich mir heute fest vor. Ich muss die Kommode langsam mal ausmisten, in 4 Schubladen hab' ich einfach alles reingeschmissen :D Von denen sind heute dann halt die ersten beiden dran ;p Meine Mütze könnte Dienstag schon ankommen, heißt ich muss auf jeden Fall noch mindestens 700g abnehmen bis dahin. Wenn ich das so sehe.. 700g :D Hab' ich zwei Tage für, das dürfte locker hinhauen. Montag+Dienstag ist also Fitnessstudio angesagt. (Heute bin ich wirklich zu faul um hinzugehen, keine Ahnung wieso..) Und natürlich nicht so viel Fressen. Die Sonne scheint ja.. Hm, ich werd' meinen Arsch heute trotzdem nicht vor die Tür bewegen, glaub' ich. Das war's erstmal von mir^^

Diäten?

Eigentlich halte ich ja nicht viel von Diäten. Gerade wegen des Jojo-Effekts,da ist die Mühe oft umsonst. Aber ich muss ehrlich sagen, richtig ausprobiert hab' ich noch keine. Ich habe gerade zwei, drei gefunden, die ich für durchaus zu schaffen halte.
Die hier will ich über's Wochenende ausprobieren:
  Bananendiät
Es werden 3 Mahlzeiten zu sich genommen, die so aussehen sollten:
1 Banane + 1 Glas/Becher Buttermilch.
Die 3. Mahlzeit bitte vor 18Uhr einnehmen.
Dazu gibts ungesüßten Tee und Wasser.

Jemand Erfahrungen damit? :)

So, die Mütze ist seit heute Mittag bestellt. Und da die meine 'Belohnung' für 59 sein soll, ist das für mich jetzt nochmal ein extra Ansporn. Wer weiß wann die diese Woche ankommt. Bis dahin müssen dann ja schonmal 2 Kilo runtersein. Ansonsten zieh' ich die nicht an, bis es soweit ist ;p

Darf ich mich vorstellen? Fettes Fressmonster.

Ich komme mir so abartig vor. Dürfte daran liegen, dass ich es bin. Ich verstehe nicht, wie ich so viel fressen kann. Wieso ich so ein großes Ding aus dem Wenig-essen mache. Andere können's doch auch, wieso ich nicht? Wieso ist das für mich so fast unmöglich?! Für mich gibt es wirklich nur das eine oder andere Extrem zur Zeit: entweder gar nichts, oder alles, was ich in meine fetten Finger bekomme! Wie kläglich ich gerade wieder versagt habe. Was heißt gerade, heute morgen schon. Ein Stück Kuchen zum Frühstück? Und gleich zwei Teller Nudeln zum Mittag? Wieso nicht, ich verfettete Kuh kann's mir ja erlauben. Meine Fresse, wie mich das aufregt, ich bin schon wieder bei 61,4 jetzt! Ich geh' heute Abend zwar wieder in's Fitnessstudio, aber als ob das was bringen würde, nachher bin ich vielleicht 200g leichter und woow da kann ich echt stolz auf mich sein - nicht -.-' Das Schlimmste ist, dass ich weiß, dass es das für heute noch nicht gewesen ist. Niemals werde ich heute noch genug Disziplin aufbringen können, um nichts mehr zu essen. Klingt unmotiviert, ich weiß, aber es ist die Wahrheit. Und mit meiner Einstellung gerade ist es auch überhaupt nicht zu schaffen. Heute zumindest nicht mehr. Nochmal zur Erinnerung für mich selbst: Bis Sonntag wolltest du bei 58 sein, du fettes Schwein! Nichtmal 7 Tage sind das noch, ich muss mich reinhängen .__.

Nananana..

Ein besserer Titel fällt mir gerade nicht ein :D Ehm ja, also heute morgen waren's 60,3 auf der Waage! Obwohl ich gestern Abend noch 'ne 3/4 Tafel Schokolade gegessen habe -.-' Mein Frühstück habe ich gerade auf jeden Fall im Fitnessstudio wieder abtrainiert, danach gab's nen Eiweiß-Shake, der zwar 120kcal hatte, aber gut nach'm Training ist ;p Eigentlich sollte es Kartoffeln zum Mittag für mich geben. Aber ich werde nur 'nen Salat essen. Höchstens noch eine Tomatensuppe (42kcal), aber das auch nur wenn's wirklich sein 'muss'. Abendessen lass' ich wie geplant ausfallen. Ich will nächsten Sonntag bei 58 sein. 7 Tage 2 Kilo. Wenig essen, viel trainieren und trinken. Ich bin so motiviert, gerade!

Grenzwertig.

Ich war eben 'ne Stunde im Fitnessstudio. Ich hatte so Panik, weil ich eine halbe Pizza und schon zum Frühstück voll viel gegessen habe! Ich wollte zumindest die Pizza (also die halbe hatte an die 400kcal) abtrainieren. Das ist mir nicht ganz gelungen, die Geräte haben einen..Verbrauch von 200kcal angezeigt. Dazu das Krafttraining, werden so an die 300 Kalorien gewesen sein. Ich schwöre euch, ich konnte nicht mehr. Ich wollte auf dem Crosstrainer noch weitere 10 Minuten schaffen, aber plötzlich wurde mir verdammt übel, ich dachte wirklich ich müsste mich jeden Augenblick übergeben. Dann hab' ich mir meine Flasche geschnappt, bin in die Umkleide und hab' mich da erstmal hingelegt und durchgeatmet. Ich wollte nicht kotzen müssen. Wirklich, ich finde nichts so schrecklich wie das. Darum wäre Erbrechen auch niemals eine Alternative für mich, um das Gegessene wieder loszuwerden. (Auch wenn ich zugeben muss, dass ich schon öfters daran gedacht habe. Aber ich kann mich einfach nicht selbst dazu bringen..) Wie auch immer,  ich bin also ungefähr 120 Kalorien über der gesetzten Grenze, so ein Mist. Morgen früh geht's sofort wieder in's Fitnessstudio. Achso, als ich mich (nach der Pizza!) auf die Waage gestellt habe, war ich bei 61,5kg. Das ist echt viel, aber das heißt auch, dass ich die Grenze der 61 auf jeden Fall geschafft habe! Wenn ich nach 'ner fetten Pizza 61,5 wiege, dann wohl morgen früh vor dem Frühstück unter 61. Hoffe ich zumindest! :/

So geht das nicht..

Ich kriege Komplexe, wenn ich mich auf die Waage stelle. Ich habe wieder ein ganzes Kilo drauf, weil ich so viel gefressen habe. Bestimmt 4 Scheiben Brot und dann noch anderen Mist, man ey -.-' Ich stehe also quasi wieder am Anfang. Bis Weihnachten sind es noch 35 Tage. (Mal nebenbei bemerkt: Ich freue mich überhaupt nicht auf den Dezember, weil es da so kalt ist, ich frier' jetzt schon ständig ._.) Und ich finde, das ist eine gute Deadline um zumindest auf die 58 zu kommen. Ich bin jetzt wieder so bei 61,5. Ist also auf jeden Fall zu schaffen. mit genug Sport und wenig essen. Ich werd' jetzt ne neue Seite machen, auf der ich immer eintrage, was ich gegessen habe und die Kalorien zusammenrechnen.. An Essenspläne kann ich mich nicht so gut halten, darum will ich jetzt 35 Tage maximal 600kcal zu mir nehmen. Oder meint ihr, das ist zu viel? Rückmeldung wär nett :*

Notfallplan?

10 Tage für 2 Kilo. Ich weiß, Diäten sind häufig ineffektiv, wegen des Jojo-Effekts, aber ich bin mir irgendwie nicht mehr so sicher, ob das was wird, wenn ich nur darauf achte, viel zu trinken, oft Sport zu treiben, usw. Und nicht jede Diät ist so 'schlecht'. Also kennt jemand 'ne gute Diät oder 'nen guten Tipp, um schnell abzunehmen, ohne krassen Jojo-Effekt?^^

woah..

Also ich hab' weder zu- noch abgenommen. Nicht wirklich schlecht, aber eben auch nicht gut.
Vom Essen heute möchte ich lieber nicht schreiben, war bis eben okay, aber dann.. naja. Jedenfalls werd' ich Donnerstag & Freitag wieder in's Fitnessstudio gehen, weil ich da heute nicht war und ja 4x die Woche hinwill. Mindestens :p Hm, ja was gibt's sont so zu erzählen.. Englischarbeit 'ne eins. Und sonst.. Ich will Ferien, sofort. Früh aufstehen liegt mir so gar nicht und momentan geht's echt gar nicht mehr in der Schule, ich hab' einfach keinen Bock. Scheiße.. Ich hab' nochmal eine Frage :D Was macht ihr gegen euren knurrenden Magen? In der Schule find' ich das recht unangenehm. Weil es eben hin & wieder doch ruhige 'Konzentrationsphasen' gibt und ich will nicht, dass sich mein Magen dann zu Wort meldet. Also, habt ihr irgendeinen Trick oder so?^^

ja man! oO

Ich bin echt.. überrascht. In den letzten 4 Tagen hat das mit dem 'wenig essen' so gar nicht geklappt. Hab' zwar immer 2 Liter getrunken, war aber nur einmal im Fitnessstudio in den 4 Tagen und hatte heute morgen beim Wiegen wirklich das Schlimmste erwartet. Letzten Sonntag war ich bei 61 und heute 60,5! Klar, das ist nicht viel. Echt wenig sogar. Aber es ist nicht mehr als vorher und wenn man bedenkt, was ich mir die letzten paar Tage reingehauen habe (Chips, Schokolade, viel Mittagessen, 2 Brötchen zum Frühstück, usw.) dann ist das noch okay. Finde ich zumindest :) Man, ich bin echt froh, dass ich nicht zugenommen habe, obwohl ich gefressen hab' wie ein Schwein. Aber darauf darf ich mich jetzt nicht ausruhen. Ích darf mir jetzt nicht sagen 'Och das Stück Schokolade kannst du dir gönnen, letztes Mal hast du auch nicht zugenommen'. Nein, nein, nein! Das war eine Ausnahme, dass ich trotz haufenweise FAs weniger wog als vorher.
So jetzt mal eine Frage, über Antworten würde ich mich wirklich unheimlich freuen:
Ich habe letztens überlegt, dass Gurken doch eigentlich der ideale 'Snack' sind. Die bestehen immerhin fast nur aus Wasser, soweit ich weiß ;D Aber dann hab' ich überlegt, ob sich dieses Wasser irgendwo absetzt.. Keine Ahnung, wieso. Ist komme mir echt blöd vor bei der Frage, aber ich weiß es echt nicht: Sind Gurken schlecht, wenn man abnehmen möchte? oO Ich bin echt verwirrt, weil ich eben auch gelesen habe, dass Gurken beim Verdauen 'viel mehr Kalorien verbrauchen, als sie selbst haben'. Stimmt das? Vielleicht sind Tomaten besser als Gurken? (Jetzt sind's schon drei Fragen, tätärä :D) Wie gesagt, Antworten wären schick :**

3 Kilo bis zum 28.11. Drei verdammte Kilos müssen bis dahin runter. Sonst kriege ich das nicht mehr hin mit sechs Kilo dieses Jahr. Ich glaube, ich werde erst gar keinen Plan aufstellen, so von wegen "zum Frühstück dies und jenes", sondern einfach sagen: Ich werde versuchen, so wenig wie möglich zu essen, jeden Tag mindestens 2 Liter zu trinken und 4x die Woche in's Fitnessstudio zu gehen. Ich schaff' das. Zwei Wochen, locker! Die drei Kilo würden schon allein mit weniger essen zu schaffen sein, aber so 'Hunger-Diäten' bewirken letztendlich doch nur Wasserverlust und 'nen miesen Jojo-Effekt. Wenn das geschafft ist, sind es nur noch ein paar Kilos bis zum endgültigen Wunschgewicht :) Und dann kann ich zufrieden mit mir sein (für's erste). Ich möchte leicht sein, dünn sein. Ich möchte nicht stundenlang nach Hosen suchen müssen, in denen ich so oder so immer einen fetten Arsch habe. Ich möchte nicht mehr immer ablehnen müssen, wenn mir jemand anbietet, mich auf dem Gepäckträger mitzunehmen. (Ich hab' das noch nie gemacht, immer aus Angst 'das Fahrrad würde krachen', einfach zu schwer zu sein. So schwer, dass der andere das Fahrrad keine zwei Meter vorwärts bewegen könnte, weil ich fettes Stück hinten draufsäße.) Keiner sieht sich eine Durchschnittperson an und sagt 'So möchte ich auch aussehen'. Und schon gar keine dicke Person. Ich kenne zumindest niemanden, der sowas jemals gesagt hat. Es sind leider wirklich oft nur die, die dünne Beine haben, denen die anderen Mädchen hintersehen und sich solche Beine wünschen.
Um euch  auf dem Laufenden zu halten, werd' ich eine weitere ToDo Liste hochladen, welche 'nur' bis zum 28.11. gilt (siehe work it harder, make it better). 

hmm..

Ich bin mir immernoch nich sicher, wie genau ich 'das mit dem Abnehmen' hinkriegen soll. Ich kann nicht nichts essen, nicht länger als 3 Tage. Und dann ist das Risiko echt hoch, dass ich mich nicht unter Kontrolle habe und dann so viel esse, dass ich hinterher noch mehr wiege als 3 Tage zuvor .__. Also ich hab' gerade auf jeden Fall schonmal was gegen Hunger gefunden: einfach Cornflakes essen. Also ohne Milch und überhaupt ohne dabei etwas zu trinken. Die werden zu so 'ner ekligen Pampe im Mund, die erstmal schwer zu schlucken ist und.. sich auch nicht so super anfühlt, wenn man grad drauf rumkaut :D Ich weiß, ich wollte heute nichts essen, aber besser das, als ein Brot oder so.. Wenn das hier jemand liest, sagt mir doch die kalorienarmsten Cornflakes, die ihr kennt? Wär' echt nett^^ Ich werd jetzt gleich in's Fitnessstudio gehen. Trainier' ich die Cornflakes gleich wieder ab ;DD Und ich glaube, ich bleibe heute mal länger da als sonst (sonst immer ca. 'ne dreiviertel Stunde) und geh' was länger auf die Ausdauergeräte und mach mehr Wiederholungen bei den Geräten für Beine und Po :p Achso, wenn ich dann schonmal unterwegs bin, kann ich auf dem Rückweg auch direkt Kaugummis und Tee kaufen gehen. Den Collegeblock hol' ich dann morgen oder so, der war jetzt nicht das Wichtigste.. Naja, vielleicht schreib' ich später nochmal was.
Bis denne ;*

Maaaaaaaaan! .__. Ich weiß echt nicht, wie ich das schaffen soll. Ich will nicht mehr so schwer sein. Und nicht so dicke Beine haben. Und heute hab ich's schon wieder verkackt, ich glaub' das nicht. Irgendwas mach' ich falsch. Ich muss mir jetzt ganz schnell was überlegen, ich wollte bis Januar bei 55 sein. Ist das zu schaffen? Klar, ich kann mir einreden "Das schaffst du, nur noch 2 Monate", aber im Ernst: ist das realistisch? Wie viel ist in ..sagen wir 6 Wochen zu schaffen? Ich wär' echt dankbar, wenn hier zumindest einer seinen Senf dazugeben würde.. :/ :* Ich weiß nicht.. Einfach gar nichts essen? Wie lange? Bis ich's nicht mehr aushalte, dann 'nen erbärmlichen Fressanfall und im Endeffekt sogar mehr als vorher auf den Rippen habe? Man eh, kann doch nicht wahr sein. Kaugummi hab' ich auch noch nicht gekauft. Ich versage wirklich nur noch. Und jetzt auch noch Stress mit Freunden, das ist doch nicht mehr schön, Leute..

                                                                                                                           ▬ Versagerin ▬

-.-'

Wow, der Tag is für mich gelaufen. War alles gut, echt. Hab' zum Frühstück ein Knäckebrot mit was Kräuterkäse draufgekratzt (zusammen 30 kcal) und dann um 4 'nen Teller Frühlingssuppe (53 kcal, glaub ich) gegessen. War alles okay, aber dann hab' ich eben wieder nicht aufhören können -.-' Noch n Teller von der Suppe, ein Brot mit Marmelade, eins mit Nutella (!!) und dann noch zwei Schüsseln Erdbeerjoghurt. So schlecht, man .__. Immerhin hab' ich mich an eines gehalten: genügend zu trinken. Man eh, ab jetzt muss ich's aber echt durchziehen. Bis Samstag, mindestens. Was sind schon 3 Tage - sollte ich mir ab jetzt immer wieder einreden, vielleicht hilft's. Ich kauf' mir morgen wieder Kaugummi, das' immer ganz gut finde ich.. Naja, ich geh' jetzt duschen und dann gleich auch schon wieder schlafen. Da fällt mir ein, ich schreib' morgen ne Arbeit.. Heute hab' ich die Mathearbeit dermaßen verkackt. Ich mein, in Mathe bei mir absolut nichts Neues, aber SO krass verhauen..meine Fresse, nix klappt :D Egal jetzt, gute Nacht noch :*

Heute ist.. Montag :o

Ich hab' heute sooo gut geschlafen x) Und vor allem lange! So gut, echt, bin ich gar nicht gewohnt. Ich hab' mich voll gefreut, dass ich, obwohl ich mindestens 3 mal heute Morgen wachgeworden bin, weiterpennen konnte oO Schaff' ich sonst so gut wie nie und dann gleich drei mal..haach :D Interessiert keine Sau, wie lang ich wann schlafe. Egaal. Öhm ja, gestern war Halloween. Ich war leider nicht so cool und hab' mich mit qaiiLen Leuten betrunken oder so. Ich hatte einfach so 'nen tollen Tag, tollen Abend.. :p Düdü. Hab' aber ziemlich viel gefressen, naja.. Ich glaub' ich fang' morgen an, wenig zu essen (für heute kann ich's vergessen, hab' schon 2 Toast mit Marmelade und ne große Schüssel Cornflakes gefuttert..). Ich hab' ja wie gesagt so viele Suppen geholt und ja, die haben alle zwischen .. ich glaub' 40 und 90 kcal :) Wenn ich's diese Woche auch mal schaffen sollte, genügend zu trinken, sollte das 'ne recht erfolgreiche Woche werden. Ich muss mir aber was überlegen für's Frühstück. Meine Mutter lässt mich nicht ohne gehen, auch wenn ich morgens echt auf's Essen verzichten könnte -.-' Vielleicht..n Knäckebrot mit gaanz dünn Kräuterkäse? Oder einfach 'ne Tomate? Mal schauen^^ Heute muss ich aber wirklich die Vokabeln lernen (hab' ich gestern ja nicht gemacht :D) und mir auch mal angucken, was wir die letzten 2 Monate oder so in Mathe gemacht haben. Weil wir Mittwoch 'ne Arbeit schreiben und ich Mathe-Ass werd's bestimmt verhauen.. Aber hey, erstmal gucken und nicht so pessimistisch (obwohl's eigentlich eher..realistisch ist ;D) an die Sache rangehen :p
http://www.youtube.com/watch?v=S0NjjxSNU9A&NR=1